owsianka (IIf)

Owsianka
Ile osób na plaży, tyle pomysłów i sposobów na śniadaniową owsiankę:) Sposób w jaki ja ją przyrządzam ostatnimi czasy ewoluował, uprościł się i przyspieszył. Co ważne, jeśli owsianka ma być zdrowa, powinna być robiona z płatków nie mielonych, nie błyskawicznych tylko z najnormalniejszych w świecie płatków owsianych (np. górskich). Za co ją kocham? Bazowe składniki są te same, ale to co można do owsianki dodać... mhmm dodatków jest cała masa!! :) codziennie może smakować inaczej! Taka owsianka daje kopa energii na cały dzień i jest sto razy pyszniejsza niż wszelkie muesli, a płatki typu Nesquik&company w ogóle mogą się ze wstydu przy niej schować no i oczywiście jest o wiele, wiele zdrowsza, bez chemii, cukrów i przetworzonego syfu :)

Składniki:
1/2 szklanki płatków owsianych
2 łyżeczki otrąb
2 łyżeczki zarodków pszennych
1 łyżeczka siemienia lnianego
1/2 kubka jogurtu

do smaku (co kto lubi):
słodzik, cynamon, kakao niskotłuszczowe, suszone owoce, muesli, otręby smakowe, błonnik, owoce, dżemy i co komu do głowy (albo w ręce) wpadnie :)

Suche składniki wsypuję do szklanki, zalewam gorącą wodą tak aby je pokryła+jeszcze troszkę, nakrywam szklankę talerzykiem. W tym czasie do miseczki wlewam jogurt (mój ukochany zott kremowy!) i dodaję co tam chcę- dziś np. był cynamon+suszone śliwki+błonnik (błonnikomaniactwo mnie ogarnęło!) i mieszam to wszystko razem. Dodaję płatki, mieszam jeszcze raz i na chwilkę odstawiam. Położyłam na to pół jabłka jeszcze dla smaku!
I smacznego :)

omlet śniadaniowy (IIf)

Przepyszny omlet, idealny na wiosenne śniadanko na słodko. Sycący na długo, zdrowy, pełen błonnika. Połączony z kremowym twarożkiem. To taka baza podstawowa, którą można zmieniać na mnóśtwo sposobów.składniki
na OMLET:
2 JAJKA
2 łyżki otrębów pszennych
2 łyżki zarodków pszennych
1 łyżka mleka
2 łyżeczki siemienia lnianego
1 łyżeczka oliwy

na SEREK:
1/2 serka homogenizowanego naturalnego TESCO
1/2 kostki białęgo chudego sera
1/2 łyżeczki cynamonu
1 łyżka mleka
4 suszone morele
4 suszone śliwki

Na patelni rozgrzewam oliwę. Resztę składników mieszam w miseczce, wlewam na rozgrzaną oliwę i na bardzo małym ogniu trzymam pod przykryciem. Jak zacznie skwierczeć przerzucam łopatką na 2 stronę
W tym czasie w miseczce mieszam serki, cynamon, mleko i suszone owoce. Jak ktoś czuje wielką potrzebę można dodać słodzik do smaku.
Omlet na talerz, smaruję serkiem i smacznego :)
Tak na dobry początek dnia :)

sesja się zbliża :)

haha nie byłabym sobą gdybym nie zaczęła się przejmować nadchodzącą sesją 2 miesiące przed czasem ;) mam już wszystko skrupulatnie rozpisane, zaplanowane, poukładane tylko jakoś... motywacji do nauki brak ;) wiadomo-wiosna... :D Czuję, że żyję, wyciskam wszystko do ostatniej kropli i mam jakieś niekończące się pokłady energii :):) ale jak trzeba 4 litery usadzić przy biurku i poczytać coś, to nie ma mowy :)

ale zaczęłam się psychicznie przygotowywać do sesji- zrobiłam indeksowi letnie ubranko ;) może uwiedzie profesorów i innych takich i oceny wpiszą lepsze ;) bo coś czuję, że okoliczności mhmm przyrody ;) utrudnią mi kontakt z uczeniem się w tym roku :)

no a oto i Pan Indeks i jego Młodszy Brat ;)

Interia 360 dziennikarstwo obywatelskie

małe co nieco do poczytania:) ostatnio mocno się wgłębiam i zagłębiam w wolnych chwilach w tę stronę...mnóstwo artykułów na aktualne tematy, związane ze zmianą, społeczeństwem, kulturą.. najciekawsze jest to, że przedstawiają wiele różnych punktów widzenia osób podobnych do nas :)

http://interia360.pl/

aukcja allegro

Kochani Czytacze i Czytaczki,
Chciałabym zachęcić Was do wzięcia udziału w aukcji z której dochód zostanie przeznaczony dla pewnej młodej mamy i jej jeszcze nienarodzonego synka, których życie postawiło w bardzo trudnej sytuacji..

Gdy się miało szczęście,

które się nie trafia:

czyjeś ciało i ziemię całą,

a zostanie tylko fotografia,

to - to jest bardzo mało...

...

M.Pawlikowska-Jasnorzewska

razem możemy pomóc...

i coś kaszellkowego co przed chwilą powstało specjalnie na tę aukcję.. może ktoś sobie przedsesyjnie zakładki wylicytuje ;)

seryjnie :)

zakładki wiosenne:

part 1- łąka :D polecą w świat :) i rysunki made by me ;)

part 2- antystresowe ;) machnięte po całym wykańczającym tygodniu na uczelni

kartka dla Wiktorka na urodzinki

i coś przegenialnego :) Dostałam od Renaty&family i od Asi paczkę z niespodzianką :) Ze zdjęciami miejsc, które już niedługo (TAK już za niecałe 3 miesiące!!) będziemy razem zwiedzać, oglądać :):)
A poza tym.. stemple Renaty :) zakochałam sie w nich :) i w farbkach... i w ogóle, jejku chcę już lipiec :)